Mån:
Styrka: rygg/bröst/mage
Cardio: 50 min ff promenad, 3 km löpning ef styrka.

Tis:
Styrka: biceps/triceps
Cardio: 50 min ff promenad, 6 km löpning ef styrka

Ons:
Styrka:
Cardio: 50 min ff promenad

Tors:
Styrka: axlar/mage
Cardio: 50 min ff promenad, 2 km löpning + 20 min trappmaskin ef styrka

Fre:
Styrka: extra biceps/framsida lår
Cardio: 50 min ff promenad, 7 km löpning ef styrka

Lör:
Styrka:
Cardio: 30 min ff crosstrainer

Sön:
Styrka:
Cardio: 60 min ff crosstrainer

Tågresan igår var ju över förväntan, inte bara fick jag åka med hela vägen, jag fick sitta på samma ställe (rastaurangvagnen), jag träffade en jättetrevlig tjej direkt innan vi rullade iväg från Boden, som inte heller hade biljett och skulle till Umeå. Men inte nog med det, ingen tog betalt av oss!

Väl hemma tog det inte länge att packa upp det lilla jag hade haft med, sen mys med mannen innan sömn, var rätt seg efter tåget.

Imorse hoppade jag upp redan 5.50, så nu har jag varit och kört på trappmaskinen 50 min, duschat, ätit gröt och äggmackan, och ska hoppa iväg till jobbet om en stund. Inte så sugen på ny arbetsvecka, ville ha mer tid med mamma.

Bestämt mig! Avslutar mitt löfte om inget godis eller bakelser etc. Det var mest för att komma ifrån ätandet jag gör ibland, men jag ersätter bara godiset med annat, så problemet återstår. Däremot har det blivit färre gånger, för inte haft nå mycket som triggar igång det. Tappat mycket av mitt sötsug, vilket är kanon. Men ska iaf sluta löftet. Sen om jag äter godis mm får jag se, kanske lite, kanske inget på ett tag till, kanske imorgon!? Ska äta mindre godis, och vet att jag lika bra nöjer mig med andra goda alternativ, vill inte bygga tillbaks det enorma sötsuget jag hade, känns onödigt.

Lägger in bilder från Boden ikväll om jag hinner, ciao!

/Piggelin

Gårdagen var full av aktivitet, fast i lugnt tempo. Först drog vi på lite affärer, och sen till stugan en sväng. Vi skottade bort all snö som fallit ner på altanen, och eldade lite i brasan så det inte ska gå lika mycket ström.

När vi kom hem var jag lite frusen och kröp in under en filt. Blev att laga middag, min mammafavorit- köttgryta, ris med grönsaker. Till efterrätt hade vi köpt chokladpudding i en sån där stor blå burk, blandade lite sånt med kesella, och det blev super! Idag ska vi äta resten till lunch Sen målade jag naglarna nya och fina. Lekte lite med nya kameran, men får vänta med bilder till Umeå, eftersom jag måste förminska dem.

Imorse vaknade jag före 8, segade en stund, och vid 8.30 ställde jag mig på crosstrainern. Morsan hade gått ut och gått, så jag körde på tills hon kom hem igen. Fastnade i ett program, så tiden flög förbi, 60 min träning innan skön dusch och grötfrukosten med äggmacka!

Google.com

Idag blir det att fara en sväng upp på stan, och förbi gamla söta farmor, ser henne så sällan! Ska sen hoppa på tåget och hålla tummarna att jag inte blir avslängd i Älvsbyn för att det är för fullt. Risken för det finns enligt sj när jag ringde och frågade, men den är liten! Skulle vara om de avgör att det är för fullt för resenärernas säkerhet vid en olycka.

Nåja, annars får jag väl ta mig från Älvsbyn med bussen, OM jag hinner med den, är 30 min mellan. I värsta värsta fall måste jag slå Anita en signal och säga att jag strandat som en ensam sälunge på ett isblock (Boden) då mamma har fått hämta upp mig från Älvsbyn

Google.com

/Piggelin

Kom fram med tåget i tid igår, och hade en supermysig kväll med mamma. Vi gjorde varsin drink med martini, den jag och Wafa gjorde för två helger sen i Örebro! Den fick pluspoäng av min kära mor.

Vi åt massa gott, massa onyttigt, så som det ska vara en fredag i Boden. Men åt det under lagom tid, som man SKA göra, så hann inte bli sådär tokigt alls. Nöjd och glad i min fulla mage somnade jag inte förrän framåt 01 på natten.

Imorse sov jag ända tills min inre väckarklocka ringde 8.30. Då kom mamma hem från en promenad i kylan. Jag ställde mig på crosstrainerna 30 min innan frukost, och nu ligger gröt, äggmacka, c-vitamin och te i magen. Vi ska fara iväg och kolla lite saker idag, sen en tripp till stugan efter någon typ av senare lunch. Ska bli en trevlig dag!

/Piggelin

Igår när jag skulle löpa fick jag sendrag efter 2 km uppe på foten, så trappade 20 min efter styrkan istället. Idag hade jag begränsat med tid på bandet, och det gick hur bra som helst! Varför? Hade kunnat fortsätta, men var ju tvungen att kliva av efter 7 km eftersom jag ska med tåget 16.30. Känns typiskt, men 7 km är lagom ändå.

Ska bli skönt i Boden, vill vara framme nu! Ska prova nya kameran, får se om jag lyckas ta nåt vettigt

Ciao!

/Piggelin

Nåja, magen är ok efter gårdagens bravader, gick ju mycket bättre än när jag åt mig proppad av mjukt bröd, då låg det ju i två dagar efter OCKSÅ! Men oavsett så funderar jag mycket på vad det är som händer. Imorgon äntligen fredag efter sjukt lååång vecka, och vid den här tiden sitter jag på väg till mamma, framme om 20 min. Härliga tanke!

Känner att det är behövligt för mig att få komma bort lite, göra annat, slappa och bara vara. Varit lite nere den här veckan, och vet inte riktigt varför, men nästa ska kännas bättre

Sen gjorde jag misstaget att inte boka tåg förrän idag, tänkte att hur många åker en vanlig helg?! Ja, till Boden finns det ju massor, men hem är nattåget, och det är väldigt begränsat med sittplatser! Tyvärr verkar det bli buss tillbaks, åka 14 istället för 17.35 för att komma fram nästan samma tid! Dyrare så inni helskotta, och dubbel tid, på buss! Byte i Luleå, men som tur är bara 10 min. Det som suger mest är att så stor del av söndag går bort till bussåkande, då jag kunnat äta middag och mysa med mor.

Ska hålla alla mina tummar att någon avbokar just innan resa, OCH att jag upptäcker det före andra som kanske också vill med. Kan ju inte göra som förr och bara hoppa på och hoppas det finns en plats. Nu måste man ju ha en bokning och en plats. Typiskt!

Nu ska jag snart skölja ut blekningen ur håret, förbättrat slingorna, så man kan fortsätta bete sig som en blondin Packa det sista, ska inte ha med mycket, sen mys i soffan med den bästa!

/Piggelin

Hände ikväll, åter igen. Kom hem, åt middag, sen det ena, sen det andra, sen det tredje, sen…ja ni fattar. Sambon märkte att det började dra iväg, men varken jag eller han vet hur man ska stoppa det. Det hela slutade med att det blev svårt att sitta rakt i soffan, svårt att andas i normal takt och tårar ner för kinderna. Inte av ångest för all mat jag fått i mig, utan mer av rädsla för mig och mitt beteende, för att jag inte kan hantera det, och för att jag sitter där med sån värk att jag inte vet var jag ska ta vägen. Var allt från en macka till yoghurt med flingor i mängder.

Mättheten kommer allt för sent, eftersom matintaget ligger på växel 5. Som de gånger i livet man druckit för starka drinkar, och det slagit en när man redan är för full!

Hur kämpar man mot djävulen inom sig?

Google.com

Såg just en kanonbra film! ”The blind side” med Sandra Bullock. Rekommenderas verkligen om ni vill se en feel good film som lockar till tårar, om ni gillar filmer som är baserad på en verklig händelse. Man fick t o m se ur verkligheten i filmen, vilka de riktiga personerna var bakom berättelsen.

Google.com

Nåja, har haft torsdag idag, så veckan har varit onödigt lång. Längtar till Boden, till mamma, till den ödsligheten som vilar över den staden. Ska göra absolut allt och inget där. Njuta och bara vara helt enkelt.

/Piggelin-uppblåsta svin

Google.com

Förra helgen när jag äntligen tog mig till min kompis i Örebro satte en tanke om vänskap igång, hon hade väldigt många runt omkring sig, och det var väldigt trevligt att träffa alla nya människor. Jag kommer på mig själv att ha ett väldigt inrutat liv av jobb, träning, sambo. Det jag är glad över är att jag just har mycket tid med min sambo, men däremot ger jag inte mycket tid till andra runt omkring

Hur lätt var det inte att vara student, singel, mycket fritid osv? Hade ju fullt av vänner, givetvis många som idag försvunnit iväg. Men hur gör man nu, när man vill träffa nya människor, men man är inte singel, man jobbar hela dagarna, tränar på kvällarna?!

Var blir det att man kan träffa nya människor? Hmm, på jobbet så klart, krogen, gymmet kanske, vänners vänner osv. Många nya har kommit genom mitt jobb!

Sen kommer man till den konstiga tanken, tjejer är ju inge konstigt att jag helt plötsligt börjar umgås med, men personer med motsatt kön? Hur kommer det sig att det tar emot mer? För mig är en vän en vän, oavsett. Träffade en killkompis på krogen för nåt år sen, och det var skumt att berätta för sambon att jag träffat en kille på krogen som jag tyckte bra om som person. Som tur är har jag världens bästa förstående sambo. Själv vet jag inte hur jag skulle tänka om sambon började hänga med nån ny tjej han träffat på krogen, men känner jag mig själv rätt skulle första tanken vara ”varför det?” Samtidigt…varför inte?

På fest i helgen hängde jag mest med en kompis till Challe som var just kille, och skittrevlig. Men skulle man säga nåt om en fika eller så efter några gånger, ja då uppfattas det kanske som en raggning av någon, kanske av den personen, sambon, folk runt omkring?!

Gamla vänner av olika kön är ju inga problem, inte för mig iaf. De fanns ju där innan, och uppenbarligen är det ju bara just vänskap det handlar om. Men när det kommer in någon ny, då tar det lite mer tid, vilket jag förstår.

Nåja, ska iaf vara bättre på att umgås och hitta på saker, med gamla OCH nya vänner. Ha ett större socialt liv utanför lägenheten, jobbet och gymmet.

Dagen har bestått av morgonpromenad, jobb, ett pass på gymmet direkt efter: bröst/rygg/mage, sen 3 km löpning. Haha, som vanligt då! Förutom att jag fått min nya kamera som mannen ska hjälpa mig pillra med, jippi!

/Piggelin- filosofisvin